なぜ「哲学は死の練習」なのか？
「哲学は死の練習である」という言葉は、古代ギリシャの哲学者プラトンの『パイドン』という対話篇に登場します。聞いた瞬間、ちょっと不気味に感じる人もいるでしょう。けれど、実はその意味はとても前向きなものです。
プラトンが言う「死の練習」とは、肉体的な欲望や執着から少し距離を置き、魂を磨き、真理を見つめる時間を持つこと。つまり「死を恐れる訓練」ではなく、「よりよく生きるための準備」だったのです。
死を考えると、「時間は有限なんだ」と改めて気づきます。その結果、「今のうちにやりたいことをやろう」「大切な人に感謝を伝えよう」という前向きな気持ちが芽生えるのです。
死を意識すると人生が前向きになる理由
やりたいことを先延ばしにしなくなる
「いつか旅行に行こう」「そのうち趣味を始めよう」──そう思っているうちに、時間はあっという間に過ぎてしまいます。死を意識すると、「後回しにしているうちに、チャンスを逃すかもしれない」と気づき、行動が早くなります。
人とのつながりを大切にできる
死を考えることは、同時に「人との時間には限りがある」と気づくことでもあります。だからこそ「ありがとう」を早めに伝えたり、会いたい人にすぐ会おうとしたり、日々の人間関係をより温かいものにできます。
後悔しない“生き方の選択”ができる
もし人生の終わりを想像できたら、「本当にやりたいこと」と「別にやらなくてもいいこと」の区別がつきやすくなります。これが、後悔しない生き方につながるのです。
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現代版の“死の練習”とは？
終活やライフプランを見直すこと
現代社会では、「死の練習」は“終活”という言葉に置き換えることができます。財産のこと、医療や介護の希望、葬儀のスタイル。こうしたことをあらかじめ考えておくことは、自分だけでなく家族にとっても大きな安心材料になります。
小さなことから始める“人生の整理”
いきなり大きなことを考える必要はありません。アルバムを整理して大切な思い出を残す、要らないものを片付けて身軽になる──そんな小さな一歩も立派な「死の練習」です。
心の安心感を得る
「準備がある」というだけで、人は不安から解放されます。死を意識することはネガティブではなく、むしろ「これで安心だ」という心の余裕をもたらしてくれるのです。
エンディングノートが「死の練習」にぴったりな理由
家族に迷惑をかけない
もし突然の出来事があっても、エンディングノートに自分の希望や必要な情報を書き残しておけば、家族は迷わずに動けます。遺された人が「どうすればいいんだろう…」と悩まなくて済むのは大きな安心です。
自分の思いや希望を形にできる
医療や介護の希望、葬儀のスタイル、さらには「好きな音楽で送り出してほしい」といった想いまで。エンディングノートは、自分の人生を自分らしくデザインするためのツールになります。
生きている“今”を見直すきっかけになる
エンディングノートを書きながら、「私はどう生きたい？」「何を大事にしてる？」と自問自答する時間が持てます。それは単なる“死の準備”ではなく、“生を豊かにする練習”でもあるのです。
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まとめ｜“死を練習する”ことは“生を楽しむ”こと
「哲学は死の練習」という言葉は、決して恐ろしいものではありません。
むしろ、「死を考えることによって、いまを大切にする」ための知恵です。
エンディングノートは、その知恵を私たちの生活に取り入れるための最も身近な方法。ノート1冊とペンがあれば、今日からすぐに始められます。
死を考えることは、生をもっと楽しむこと。
あなたもぜひ、“前向きな死の練習”を始めてみませんか？
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